Qu’est-ce somnio ?
somnio est la première « appli sur ordonnance » pour les patient(e)s souffrant de troubles du sommeil (insomnie). L’application a été testée et approuvée comme application numérique de santé (DiGA) par l’Institut fédéral des médicaments et des dispositifs médicaux (BfArM).
Comment obtenir accès à somnio ?
somnio peut être prescrit par tous les médecins ou psychothérapeutes ou, si linsomnie a déjà été diagnostiquée, vous pouvez demander l’accès directement auprès de votre caisse dassurance maladie. Pour activer votre compte au sein du programme, il vous faut un code de licence que vous recevrez de votre caisse dassurance maladie après avoir présenté votre prescription ou diagnostic. En Allemagne, les coûts sont couverts par toutes les caisses dassurance maladie légales et par certaines caisses dassurance maladie privées. Pour savoir comment obtenir votre code daccès, consultez le site www.somn.io.
Comment fonctionne somnio ?
Des méthodes efficaces de traitement aident à réapprendre à bien dormir. La Société allemande de recherche et de médecine du sommeil (DGSM) recommande la thérapie cognitivo-comportementale de linsomnie (TCCI), qui a été scientifiquement bien étudiée. Le contenu de somnio est basé sur ces méthodes. Vous y trouverez, entre autres, les contenus suivants :
• Tenir un journal intelligent
• Optimiser les heures de sommeil
• Traiter les pensées circulaires et les ruminations
• Appliquer les techniques de relaxation
• Suivi des objectifs personnels de sommeil
• Intégration des trackers de fitness pour l’analyse du sommeil. Facultativ: via HealthKit, le journal de sommeil peut être rempli automatiquement à laide de lApple Watch.
Dans somnio, vous êtes assisté(e) par lexpert numérique du sommeil Albert, un compagnon smart, derrière lequel se cache un algorithme intelligent, développé par des chercheurs de sommeil. Avec lui, vous passerez par plusieurs modules au cours desquels Albert vous pose des questions, vous transmet du savoir important sur le sommeil et vous aide à optimiser vos habitudes en la matière.
Preuve clinique de l‘efficacité
Le bénéfice médical de somnio a été prouvé dans un essai contrôlé randomisé. Létude a montré que les symptômes dinsomnie ont pu être réduits de 50 % chez les utilisateurs du coaching numérique du sommeil. En outre, le temps passé éveillé(e) la nuit a été significativement réduit dans le groupe qui a utilisé somnio. Les effets étaient stables et se montraient encore après 12 mois. Les résultats principaux de létude en bref :
• Réduction des symptômes de 50 %
• 18 minutes de moins pour sendormir
• 31 minutes de moins de temps éveillé(e) la nuit
• 25% de performance de plus pendant la journée
En tant quapplication numérique de santé, somnio répond aux normes de sécurité et de confidentialité les plus élevées.
Vous trouverez de plus amples informations sur le produit sur le site https://somn.io.
Si vous avez des questions, veuillez contacter [email protected]. Nous serons heureux de vous aider.
*somnio est un dispositif médical de classe 1 et marqué CE, conformément à la directive sur les dispositifs médicaux (MDD, Medical Device Directive).